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08/03/2010 – Espaço Yoga Itaquera – Qualidade de vida e filosofia – edição 120

 
 Há sete anos e meio como professora de yoga, Angélica Rosa tornou-se uma verdadeira especialista no assunto. Segundo ela, o yoga é mais do que um exercício físico, é o melhor plano de saúde que a pessoa pode ter, pois são  vários os benefícios: melhora o condicionamento físico, emocional e mental. “O yoga coloca o corpo em harmonia, ajudando a pessoa a se concentrar, auxilia na melhora da postura, alivia dores na coluna, reduz stress, ansiedade e depressão, facilita a circulação sanguínea, alivia prisão de ventre, entre outros benefícios”, explicou a professora.
 A palavra yoga é originária da Índia e significa “União”. Pronuncia-se “o yôga” ou “a ióga” e se escreve sem o acento, mesmo assim tem escolas que acentuam a palavra. Angélica explica que algumas pessoas ainda confundem a prática com religião, porém a professora afirma que  “Yoga é uma filosofia de vida, com o principal objetivo de desenvolver dentro de si a espontaneidade e a naturalidade”, disse.
    Segundo Angélica, yoga é uma prática diária.  Pode-se fazer  um asana (postura) ou um Pranayama (respiração) e mesmo que seja apenas um exercício terá grande valor, garantindo assim mente e corpo em harmonia.
     Em seu espaço, localizado no Conj. José Bonifácio, em Itaquera, Angélica atende alunos a partir de 13 anos de idade, com aulas para iniciantes, avançadas e especiais para crianças, idosos e gestantes. E para os que gostam de se exercitar no conforto do seu lar, a professora também atende em domicílio. O Espaço Yoga Itaquera conta ainda com uma campanha de aulas para gestantes que sempre acontecem no último sábado de cada mês, e oferece aulas gratuitas no horário 11h30 ao 12h30.
  Para os leitores do Fato Paulista,  também tem promoção: A primeira aula é gratuita. E para quem já é aluno, a cada amigo apresentado e matriculado há um desconto de 20% na mensalidade.
   As aulas tem 1 hora de duração, contendo exercícios de postura, respiração, kriyas(limpeza) e mantras.  O método de aula se dá por meio de ciclos de dois meses o que proporciona ao praticante um desenvolvimento satisfatório em sua prática. Explica Angélica.
    O Espaço Yoga Itaquera fica na rua Isabel Urbina, 146 – conjunto José Bonifácio, em Itaquera. Telefones: 3484-7687 ou 9841-6472. Blog: http://www.yogaitaquera.blogspot.com. As aulas acontecem às segundas-feiras, quartas-feiras e aos sábados:
Horários :período da manhã
8:40 às 9:40/18:25 às 19:25
19:30 às 20:30/20:35 às 21:35
sábados: 8:40 as 9:40/ 9:45 as 10:45/ 11:30 as 12:30 para gestante

http://www.fatopaulista.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=1414&Itemid=38

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